Currently Browsing: Övrigt

Slö-surf på Kreta

Laptop och Mythos Öl på Kreta

Laptop och Mythos Öl på Kreta

Att helt och hållet hålla sig borta från ”arbete” på Kreta var kanske lite för optimistiskt tänkande av mig. Jag lyckades bränna mig lite redan andra dagen och fick därför en ”ursäkt” att under tredje dagen sätta mig i hotellets bar med en öl och laptop. Inte fel med hotell som har gratis Wifi att uppmuntra de brända gästerna :)

Hitills har vi haft det väldigt bra om vi bortser från min något misslyckade solbränna :) Men tiden går snabbt och snart sitter man på planet hem igen. Men nog ska jag få tid till att en Mythos Beer och lite surfande innan dess.

Dags att vila ut en vecka i Grekland

Jag har inte haft mycket ledighet i sommar och det känns som man har haft full fart sedan i våras utan stopp, trotts att man hade några dagar ledigt i Maj när värmeböljan låg över Skåne. Hur som helst så får jag nu chansen att koppla av…

Imorgon, den 9:e Juli lyfter flyget mot Kreta i Grekland. Det är endast jag och min flickvän som reser så det blir inte det tempot som man håller med grabbarna. Så för omväxling skull så kanske man kan få komma hem utvilad istället :)

Jag är dock lite orolig att jag tar med mig arbetet ner, eller i alla fall tankarna kring det. Men jag ska verkligen försöka hålla tankarna på annat, så man kan ta friska tag när man kommer hem istället.

Uppe med Tuppen

Det är inte ofta jag vaknar tidigt om dagarna, och när jag väl gör det brukar det sällan vara för arbetets skull. Det är så lätt att skjuta på sin dygnsrythm när man sitter vid datorn på kvällarna och därför mycket vanligare att jag lyckats vända på dygnet och sitter och jobbar från 12 på natten till morgonen. Det är något som min flickvän inte uppskattar, konstigt nog. Hur som helst så är klockan 10 på morgonen och jag har redan hunnit vara på Nautilus på Delphinenbadet och tränat. Efter ungefär sex månaders uppehåll så känner jag att det är dags att börja igen innan man förtviner bort.

En stor fördel (tror jag) när man har ett eget företag med inga bindande arbetstider är att man dagar som dessa, när solen skiner och skuggan förväntas bli 25+ C°, kan ta en siesta i 2-3h och göra en avstickare till stranden och samla mer krafter. Så hur effektiv denna dag egentligen blir trotts att jag var uppe med tuppen är nog svårt att säga så här dags.

Stressa mindre, få mer gjort!

Stressig Kille

En något stressad person :)

Sress är något som finns mer eller mindre i allas liv. Ibland har vi sressiga perioder med mycket krav, medan vi under andra perioder känner oss mindre stressade. Jag har dock märkt att stress påverkar mig mer negativt än vad jag tidigare trott.

Jag tycker inte jag är extremt stress-känslig men när det blir väldigt mycket så har jag upptäckt att jag får mycket mindre gjort om dagarna. Anledningen till detta är att när jag känner mig stressad så försvinner min drivkraft att göra det jag borde men som jag inte måste. Tyvärr leder detta bara till mer stress och det blir som en slags mental hög av krav där man endast gör de som är kritiska. Jag har själv inte tagit reda på var denna vägen leder med tiden eftersom jag efter ett tag mår så ”dåligt” att jag gör något åt saken. Även om en hel del stress ofrivillig, så finns det stress som vi kan undvika själva.

Här är några tips på hur du kan minska din stress och få mer gjort:

  • Städa! Om din arbetsplats och hem är stökig så leder det till mer stress. Ett städat skrivbord har exempelvis mycket mindre föremål för din hjärna att bearbeta än ett ostädat skrivbord och distraherar dig därför mycket mindre.
  • Ta god tid på dig! Det är viktigt att vara utvilad innan en dag börjar, men 15-20min mindre sömn kan ge dig en mycket lugnare och bekvämligare start på dagen.
  • Njut en stund av dagsljuset! Vi vet alla hur en solig sommardag kan få oss att må bra, men allt dagsljus påverkar oss positivt och får oss att känna oss bättre. Även om inte muliga dagar ger samma effekt som soliga dagar, så hjälper det att komma ut och ta emot ljuset.
  • Lev sunt! Du behöver inte vara Anna Skippers nicke-docka för att kunna må bättre. Även små förbättrningar ger resultat, och tids nog blir det stora förändringar. För varje gång du förbättrar din livsstil så kommer stressen från ditt inre krav att bli lindrigare.
  • Ät inte där du jobbar! Att byta miljö och komma ifrån sin arbetsplats under lunchen kommer få dig att må mycket bättre när du kommer tillbaka, även om du bara är för 15-20min.
  • Sträck på dig! Om du som jag sitter mycket vid ett skrivbord, res på dig då och då. Gå en kort liten runda och stretcha lite snabbt innan du sätter dig.

 Tipsen hjälper mig och innan jag provade vissa så var jag väldigt skeptisk till hur det kunde påverka mig positivt och lindra min stress. Om ni har problem med stress så rekommenderar jag er att prova. Det är en enorm börda att behöva leva i stress konstant.

Jag har väldigt enkelt för att fly från stress och ta bort den helt genom att se en bra film, kolla på TV eller spela datorspel med en vän. Oavsett vilken flyktmetod man använder sig av så kommer det aldrig att kännas bättre efteråt, snarare tvärtom.